DIRTY Formosa 在歷經將近五小時的騎乘，終於挑戰完成，一路上跟著阿賢互相輪車，一直到華岡最陡的地方，我只好下來牽車，但為了趕在五小時內完成，就算用牽的還是小跑步盡快能騎乘的地方趕快上車，路...

壺鈴是一種非常高難度技巧的訓練動作， 基礎動作的啟動，還有髖關節的帶動， 是屁股"擠挺"，不是...

明天 #週六特快車 因賽事暫停一次 首場 DIRTY Formosa 礫石車挑戰賽，即將在本週日...

RIDE AWAY 輪動台灣 第二站 -環南化水庫 今天的路線非常有挑戰性，不論是上坡和下坡還有...

欣賞一下奧運銀牌得主的舉重選手Dmitry Klokov 訓練Tabata， 令人歎為觀止阿! ...

別再讓孩子整天只會坐在電腦前面，或是低頭玩手機。 讓你的孩子也接觸適當的重量訓練吧！ 適當的重...

拍攝拍到爆汗，但其實我很開心🥳 因為可以邊運動邊工作，是最幸福的事🥰 #運動身體好 #健康 #爬山...

重訓當有氧，108kg x 11，101kg x 15 (2/2, 2/3/2015_RAW) ...

Akrofitness 健身部落格 + bbetterJOE + Formosa Fitness ...

Formosa Fitness，是先生在十年前由自己一手打造出的健身園地。十年前，在台北像FF這樣的...